11 летних модных советов, которые никогда не выйдут из моды

Нет лучшего времени, чтобы проявить свою красоту и яркость, чем предстоящие жаркие летние месяцы. Это вполне естественно, если вы хотите носить более яркие цвета, изменить прическу, больше внимания уделять уходу за кожей, сбросить несколько килограммов и вернуться к здоровой пище, и мы здесь, чтобы помочь вам оставаться последовательным и достигать своих целей.

В этой статье вы найдете простые, но эффективные советы по летней моде: от выбора дышащих тканей от дизайнерских брендов, обогащения рациона и применения SPF до экспериментов с прическами, асимметричными нарядами и аксессуарами. Как только вы закончите читать это, вы точно будете знать, как стать лучшей версией себя. Давайте начнем!

Убедитесь, что ваша одежда дышит

Циммерманн

Лето должно быть связано с легкими тканями, будь то купальный костюм или одежда, которую вы будете носить на прогулке. Если вы хотите выглядеть стильно и поддерживать как можно более низкую температуру тела, выбирайте рубашки, платья, юбки и брюки из дышащего хлопка.

С несколькими хлопковыми вещами вы сможете создать сотни различных образов, которые будут выделять вас этим летом. Если вы не знакомы с современными тенденциями моды, сейчас самое время начать их искать!

Наносите солнцезащитный крем утром и вечером

Ла Рош Позе

Так же, как вы уделяете своей коже столь необходимое внимание, также важно защищать ее от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Лучший способ защититься от солнечных ожогов и полос загара — нанести солнцезащитный крем перед выходом из дома. Мы рекомендуем использовать солнцезащитный крем SPF 15 на лице, шее, руках, ладонях, ногах и всех других открытых частях тела.

Также рекомендуется повторно наносить солнцезащитный крем каждые 2 часа, чтобы убедиться, что вы защищены от вредных ультрафиолетовых лучей в течение всего дня.

Не забывайте о своих волосах

Время от времени стоит экспериментировать со своей прической. Лето — пора свежих фасонов и ярких красок! Под этим мы подразумеваем, что вы должны попробовать что-то отличное от того, что вы обычно делаете при укладке волос, будь то новая стрижка, добавление челки, окрашивание волос в более светлый или темный цвет или проба новой прически, такой как косы или булочки. Или, может быть, вы могли бы добавить некоторые моменты? Варианты безграничны!

Здоровье волос и кожи головы чрезвычайно важно, если вы хотите выглядеть красивыми и здоровыми этим летом. Хотя может показаться, что волосы играют важную роль в поддержании здоровья кожи головы. Если у вас поврежденные или сухие волосы, от этого пострадает и кожа головы. Чтобы избежать таких заболеваний кожи головы, как перхоть, вам необходимо хорошо заботиться о своих волосах и коже головы. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать:

• Используйте питательный кондиционер, чтобы ваши волосы были мягкими и блестящими.
• Используйте маску для волос каждые две недели.
• Расчесывайте волосы, когда это возможно (особенно во время душа).

Избавьтесь от боли с помощью массажа

Лето — прекрасное время, чтобы расслабиться и отдохнуть после долгой и напряженной рабочей недели. Вы можете сделать это, получая массаж один раз в пять дней. Это не только поможет вам расслабиться и снизить уровень стресса, но также улучшит кровообращение, ускорит восстановление и восстановление мышц, а также уменьшит боль и дискомфорт в мышцах.

Эти жаркие летние месяцы могут быть чрезвычайно утомительными, так почему бы не побаловать себя сеансом расслабляющего массажа? Только не забудьте запланировать его заранее, чтобы вам не пришлось ждать слишком долго!

Экспериментируйте со своими нарядами

Шарлотта Казираги в весенней рекламной кампании Chanel 2021 года

Если вы хотите выглядеть красиво этим летом, вам нужно экспериментировать с разными вещами, такими как прически, наряды, украшения, макияж и многое другое.

Лучший способ выглядеть красиво — быть собой, поэтому будьте смелыми и смелыми, когда дело доходит до вашего личного стиля. Экспериментируя с разными стилями одежды, старайтесь повторять похожие комбинации в разные дни (например, короткие юбки с ботинками или каблуками).

Обратите внимание на аксессуары

Рекламная кампания Louis Vuitton весна-лето 2021

Аксессуары — очень важная часть вашего личного стиля, поэтому не забывайте о них! Идеальные летние аксессуары — сандалии, солнцезащитные очки, сумочка и шляпа. Эти аксессуары помогут завершить образ и придадут уверенности в себе в любой ситуации.

Что касается макияжа, рекомендуем использовать легкую основу и пудру. А так как вы будете на улице и будете много потеть, рекомендуется использовать безмасляную основу, которая не забивает поры.

Переключитесь на здоровую пищу

Это естественно, если вы хотите питаться более здоровой пищей в летние месяцы. Вы не только почувствуете себя лучше, но и ваша кожа станет выглядеть лучше и здоровее!

Вы должны сосредоточиться на употреблении в пищу продуктов, богатых питательными веществами и антиоксидантами (например, фрукты, овощи, орехи и т. д.), избегая при этом обработанных пищевых продуктов и сахара.

Похудеть с помощью йоги и езды на велосипеде

Если вы хотите сбросить несколько килограммов, рекомендуем заняться йогой и покататься на велосипеде. Оба эти действия очень эффективны для сжигания жира и улучшения общего состояния здоровья. Имейте в виду, что при выполнении этих действий вы должны носить дышащую одежду.

Самое лучшее в йоге то, что ею могут заниматься люди всех возрастов. Что касается езды на велосипеде, то лучшее время для этого — раннее утро, потому что это самое удобное время суток. С помощью нескольких простых изменений в образе жизни вы можете сбросить до 5 фунтов всего за две недели!

Пить много воды

Лето — прекрасное время, чтобы пить больше воды, чем в другие сезоны. Это не только поможет вам оставаться увлажненным и здоровым, но и ускорит потерю веса! Просто имейте в виду, что вы должны пить достаточно воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Если вы не уверены, сколько воды вам нужно, обязательно следуйте этим простым, но эффективным советам:

• Выпивайте стакан воды каждый раз, когда почувствуете жажду
• Выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи
• Выпейте стакан воды, как только проснетесь утром
• Выпейте стакан воды перед сном

Ешьте больше фруктов и овощей

Слышали ли вы когда-нибудь поговорку: «Яблоко в день позволяет не ходить к врачу»? Это правда, но есть и другие продукты, которые могут сделать то же самое! Чтобы оставаться здоровым этим летом, мы рекомендуем есть больше овощей и фруктов. Вот список некоторых из самых здоровых продуктов:

• Черника — содержит антиоксиданты, которые могут помочь вам уменьшить воспаление.
• Брокколи — помогает укрепить вашу иммунную систему и снизить риск развития рака.
• Свекла богата питательными веществами и антиоксидантами, которые предотвращают рак и улучшают здоровье сердца.
• Грейпфрут — может снизить уровень холестерина в крови и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Избегайте сахара и обработанных продуктов

Мы уже обсудили некоторые здоровые продукты, которые могут отпугнуть врача, но как насчет нездоровых? Мы рекомендуем избегать обработанных пищевых продуктов и сахара в летние месяцы, поскольку они содержат большое количество калорий (например, шоколадные батончики). Лучший способ оставаться здоровым этим летом — есть больше цельных продуктов, богатых питательными веществами и антиоксидантами. Давайте взглянем на некоторые здоровые продукты:

• цельнозерновые – содержат много клетчатки и витаминов группы В; поэтому они могут помочь снизить аппетит и улучшить пищеварение.
• Орехи – богаты белком, полезными жирами, клетчаткой, витаминами и минералами; следовательно, они могут помочь снизить риск сердечных заболеваний и улучшить пищеварение.
• Рыба – богата омега-3 жирными кислотами, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний и улучшить здоровье мозга.
• Фасоль – отличный источник клетчатки, белка и полезных жиров; следовательно, они могут помочь снизить риск сердечных заболеваний

Суть

Быть красивой — это не только правильно подобрать одежду и аксессуары. Если вы хотите выглядеть и чувствовать себя красиво, вам также следует позаботиться о своем здоровье и самочувствии. Этим летом подумайте об улучшении своего рациона питания, большем количестве занятий спортом и выработке правильного режима ухода за кожей. Положительные результаты вы увидите уже через две недели нового образа жизни. Наслаждайтесь этим летом!